07.11. - 09.11.2025
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Die sanfte und zugleich effektive Pilates Methode unterstützt das natürliche Bewegen und Atmen.
Atemübungen, bewusstes Wahrnehmen des Körpers und seiner Bewegungen sowie das Erlernen einer guten Haltung und gesunder Bewegungsmuster helfen, mentalen und körperlichen Stress im Alltag zu erkennen und abzubauen.
So können typische Quellen von Alltagsbeschwerden, z.B. des Rückens, Nackens, der Schultern, Knie, Hüfte und des Fußes erkannt und beseitigt, sogar eine Linderung der Beschwerden erreicht werden.
Durch eine Vielzahl der Variationen und Erweiterung der Übungen mit dem Pilates Roller und Circle kann jeder, der möchte, trainieren und Erfolge erzielen.
Was braucht es, um aus einer stabilen Mitte standfest und sicher zu werden und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu halten?
Finden wir es gemeinsam an diesem Wochenende heraus!
Gerade die Stärkung unseres inneren Gerüstes bildet einen klaren und notwendigen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltages.
Zum Genießen und Nachspüren gibt es Entspannungen aus unterschiedlichen Bereichen, z.B. Fantasiereisen, Bodyscan, PMR, Duftmeditationen, Edelstein- und Klangreisen und Klangmassage.
Für Neu- oder Wiedereinsteiger und schon Geübte
Teilnahme auch mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache möglich
