In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Aroha ist ein sanftes Herz-Kreislauftraining im 6/8 Takt, ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung.
Die leicht nachzuvollziehenden Elemente stärken Ausdauer, Kraft und innere Ausgeglichenheit, die außergewöhnliche Musik motiviert und berührt.
KAHA ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga.
Es werden alle wichtigen Muskelgruppen gleichermaßen gekräftigt, gedehnt und entspannt.
Das Trainingskonzept mobilisiert und führt gleichzeitig in innere Ruhe und Gelassenheit.
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