18.12.2025
Zoomilates – Mit den 6 Pilates Prinzipien Bewegen und Entspannen im Sitzen
Fitness Trainingsvideos gibt es viele, es hat ja auch einige Vorteile, zuhause zu üben. Keine lange Fahrtzeit, Parkplatzsuche etc., einfach die Matte im eigenen vertrauten Zuhause ausrollen un...
mehr Infos 13.01.2026
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14.01.2026
Modernes Rückentraining
Lernziele: Du erlebst die Stärkung deiner physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen insgesamt. Du lernst, wie du deine Muskulatur gezielt kräftigen und deine WS stabil...
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14.01.2026
Aroha meets KAHA
Körper und Geist in Harmonie zu bringen ist ein schon ewig währendes Bedürfnis des Menschen. Den Körper wecken und Energie zum Fließen bringen, die Bewegung genießen und Kraft schöpfen, sich i...
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20.01.2026
Pilates für Alle
Das sanfte und zugleich effektive Trainingskonzept von Joseph. H. Pilates fördert Balance, Koordination, Kraft, Mobility und unterstützt einen tiefen und natürlichen Atem. Durch die aktive auf...
mehr Infos 20.01.2026
Pilates für Schwangere
Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse verändern sich ständig und das führt zu allerlei neuen Herausforderungen an Muskeln, Gelenken und Fasziengewebe. Das d...
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