08.05.2025
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Fitness Trainingsvideos gibt es viele, es hat ja auch einige Vorteile, zuhause zu üben.
Keine lange Fahrtzeit, Parkplatzsuche etc., einfach die Matte im eigenen vertrauten Zuhause ausrollen und schon kann es losgehen.
Allerdings ist es schwierig, allein mit einem vorgefertigten Video zu üben, keine individuelle Betreuung und Korrektur ist möglich.
Anders in meinen per Zoom Meeting angeleiteten Live-Übungsstunden.
Ich zeige und erkläre jede Übung, kann dich zuhause beobachten und falls nötig, korrigierend eingreifen oder dir auch alternative Varianten an die Hand geben, sollte eine Übung für dich zu intensiv oder nicht möglich sein aufgrund körperlicher Einschränkungen.
Und keine Sorge vor der Technik, ich erkläre und zeige dir genau, wie du per Computer, Tablet oder Handy teilnehmen kannst!
Themen wie Freischaltung, Zugangslink, App und Handhabung des Programms sind dann kein Problem, du erhälst auch hier besten Support.
Aroha lässt sich als moderat ausdauerbetontes Bewegungsprogramm definieren, dessen Schwerpunkt auf einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung liegt.
Die einzigartige Musik im 6/8 Takt kann verborgene Energien freisetzen und bereitet der Seele ein Wohlbefinden.
Aroha kräftigt Rücken- und Schultermuskulatur, Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Inspiriert ist Aroha aus dem HAKA (Neuseeländischer Traditionstanz der Maori), Kung Fu und Tai Chi.
Ein faszinierendes Training, das die Gedanken ruhig fließen lässt.
KAHA – das sind langsame, fließende Bewegungen, welche ineinander übergehen und auf den Geist beruhigend wirken. Es wurde in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt, kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Inspiriert ist KAHA aus Taichi, Qigong, dem klassischen Yoga und Rückenschulelementen.
Beide Programme zusammen ergeben eine Mischung für Körper, Geist und Seele, die dich wieder ganz bei dir selbst ankommen lässt.
Keine Vorkenntnisse nötig, für jedes Alter und Trainingslevel
Lerne das Konzept und mich bei einer kostenfreien Schnupperstunde kennen – ein Mausklick und du bist dabei!
