16.05. - 18.05.2025
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Körper und Geist in Harmonie zu bringen ist ein schon ewig währendes Bedürfnis des Menschen. Den Körper wecken und Energie zum Fließen bringen, die Bewegung genießen und Kraft schöpfen, sich intensiver erfahren und wahrnehmen – diese Ziele verfolgen im Allgemeinen alle Mind Body Programme.
Aroha lässt sich als moderat ausdauerbetontes Bewegungsprogramm definieren, dessen Schwerpunkt auf einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung liegt.
Die einzigartige Musik im 6/8 Takt kann verborgene Energien freisetzen und bereitet der Seele ein Wohlbefinden.
Aroha kräftigt Rücken- und Schultermuskulatur, Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Inspiriert ist Aroha aus dem HAKA (Neuseeländischer Traditionstanz der Maori), Kung Fu und Tai Chi.
Ein faszinierendes Training, das die Gedanken ruhig fließen lässt.
Ein besonderes Highlight an diesem Wochenende: Aroha mit Long- oder Shortsticks, wenn es das Wetter zulässt, abends bei Feuerschein am See!
KAHA – das sind langsame, fließende Bewegungen, welche ineinander übergehen und auf den Geist beruhigend wirken. Es wurde in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt, kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Inspiriert ist KAHA aus Taichi, Qigong, dem klassischen Yoga und Rückenschulelementen.
Beide Programme zusammen ergeben eine Mischung für Körper, Geist und Seele, die dich wieder ganz bei dir selbst ankommen lässt.
Zum Nachspüren und Genießen werden zudem verschiedene Entspannungstechniken angeboten und vorgestellt, wie z.B. Fantasiereisen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung, Duft-, Klang- und Edelsteinreisen.
Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse, ebenso mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache.
