08.08. - 10.08.2025
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Esel gelten als störrisch, stur und dumm – ein Irrtum!
Sie zählen nicht nur zu den ältesten Haustieren des Menschen, sie sind auch gesellig, loyal, ausgesprochen intelligent, feinfühlig und achtsam. Die kuscheligen Langohren strahlen eine innere Ruhe aus, der Umgang mit ihnen stärkt das eigene Selbstbewusstsein, vertieft Ruhe und Ausgeglichenheit.
Bewusst sich und den eigenen Körper wahrnehmen, Achtsamkeit und Konzentration steigern, im Hier und Jetzt sein – diese Ziele verfolgt ebenfalls die sanfte und zugleich effektive Pilates Methode.
Beim Spazieren die Natur genießen, das Gehen unterbrechen und mit Standing Pilatesflows das natürliche Bewegen und Atmen unterstützen.
Atemübungen, bewusstes Wahrnehmen des Körpers und seiner Bewegungen sowie das Erlernen einer guten Haltung und gesunder Bewegungsmuster helfen, mentalen und körperlichen Stress im Alltag zu erkennen und abzubauen.
Esel führen – wach und präsent, auf das Tier achten, gleichzeitig bei dir selbst sein, das ist die Herausforderung!
Programm:
Freitag, bis 15.30 Uhr Anreise
Pilates Basics, Stretch and Relax
18.00 Uhr Abendessen
Samstag, 10.00 Uhr Fahrt zu Pfalzesel.de in Dahn
Einführung mit kleiner Eselkunde und Kennenlernen beim Striegeln????
ca. 5 km Rundtour mit Pilates, Atem und Entspannung; Einkehr im Cafe Zürn
18.00 Uhr Abendessen in der Heilsbach
Sonntag 7.30 Uhr bis 9.30 Uhr Frühstückszeit
10.00 bis 12.30 Uhr Pilates, Mobility und zur Ruhe kommen
Abschluss mit dem Mittagessen
Veranstaltungsende gegen 13.30 Uhr
