20.02. - 22.02.2026
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Die sanfte und zugleich effektive Pilates Methode unterstützt das natürliche Bewegen und Atmen.
Atemübungen, bewusstes Wahrnehmen des Körpers und seiner Bewegungen sowie das Erlernen einer guten Haltung und gesunder Bewegungsmuster helfen, mentalen und körperlichen Stress im Alltag zu erkennen und abzubauen.
So können typische Quellen von Alltagsbeschwerden, z.B. des Rückens, Nackens, der Schultern, Knie, Hüfte und des Fußes erkannt und beseitigt, sogar eine Linderung der Beschwerden erreicht werden.
Pilates Elements verbindet Basic Übungen, Faszien, Functional Training, die Meridiane und Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie die myofaszialen Leitbahnen und kann zu mehr Energie, Kraft, Flexibilität, Entspannung und Wohlbefinden verhelfen.
Gerade die Stärkung unseres inneren Gerüstes bildet einen klaren und notwendigen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltages.
Entspannungen aus unterschiedlichen Bereichen, z.B. Fantasiereisen, Bodyscan, PMR, Duftmeditationen, Edelstein- und Klangreisen und Klangmassage runden jede Übungseinheit ab.
Spüren und Wahrnehmen, wie sich Blockaden, die den Bewegungs- und Energiefluss behindern, allmählich zu lösen beginnen.
Für Neu- oder Wiedereinsteiger und schon Geübte
Teilnahme auch mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache möglich
