27.05.2025
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Schwangerschaft ist eine besondere Zeit.
Der Körper und seine Bedürfnisse verändern sich ständig und das führt zu allerlei neuen Herausforderungen an Muskeln, Gelenken und Fasziengewebe.
Das durchdachte und intelligente Pilates-Konzept kann Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsstress minimieren.
Die sanften und effektiven Übungen trainieren die Mitte des Körpers und auch den Beckenboden.
Balance, Koordination, Beweglichkeit und ein tiefer Atem werden gefördert, die Durchblutung des Bauchraumes verbessert.
Die Übungen kräftigen, dehnen und entspannen gleichermaßen, durch die aktive aufrechte Körperhaltung kann Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken aktiv entgegengewirkt werden.
Keine Vorkenntnisse nötig
