12.12. - 14.12.2025
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd.
Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschen bei Spiel, Sport und Wettkampf.
Erleben Sie an diesem Wochenende wie einzigartig sich Ball und das sanfte Pilates Training ergänzen.
Die Pilates Methode unterstützt das natürliche Bewegen und Atmen. Haltung und Bewegung werden verbessert, das Körperbewusstsein erhöht und die Atmung als lebensspendender Vorgang gefördert.
Mit vier unterschiedlichen Ballgrößen von mini bis Sitzball werden die Basisübungen variantenreich ausgebaut, jeder der möchte, kann nach der Methode trainieren und Erfolge erzielen.
So können typische Alltagsbeschwerden, z.B. des Rückens, der Schultern, Knie, Hüfte und der Füße erkannt und sogar gelindert werden.
Die ausgiebigen Entspannungseinheiten bieten die Möglichkeit, unterschiedliche Konzepte auszuprobieren und kennenzulernen, wie z.B. Klang-Fantasiereisen, Duft- und Edelsteinmeditationen, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Atem- und Energiearbeit und vieles mehr.
Den Körper spüren und wahrnehmen in Aktion und Ruhe, dafür nehmen wir uns Zeit.
Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger sowie schon Geübte.
Bei Unsicherheit aufgrund persönlicher körperlicher Einschränkungen kann Rücksprache mit der Referentin gehalten werden.
