Pilates und Faszien – ein starkes Team

„Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.“                     (Joseph H. Pilates 1880-1967)

Das sanfte und zugleich effektive Training gibt die Möglichkeit, den eigenen Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte auf körperlicher sowie geistiger Ebene durch achtsame Wahrnehmung neu entdeckt.

Das Netzwerk Muskeln, Nerven und Faszien bildet eine Einheit, die für uneingeschränkte Lebendfreude steht. Die Ergänzung der Pilates Basics einerseits mit wiederentdeckten Schwungübungen und andererseits durch myofasziale Massage mit unterschiedlichen Zusatzgeräten wirkt lösend auf Verspannungen und Missempfindungen, kurbelt den Stoffwechsel an, macht elastisch, hält jung und gesund.

Bring deine Faszien in Fluss, ganz nach dem Motto:

„Wer sich nicht bewegt, verklebt!“

Jede Praxiseinheit endet mit einer ausgedehnten Entspannungsphase zum Nachspüren und Genießen, Hektik verschwindet und Ruhe kann einkehren.

Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger sowie schon Geübte.

Bei Unsicherheit aufgrund persönlicher körperlicher Einschränkungen kann Rücksprache mit der Referentin gehalten werden.

Für Neu- oder Wiedereinsteiger und schon Geübte

Teilnahme auch mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache möglich

Kursgebühr 60,00 Euro inkl. vegetarischer Snacktüte, Obstkorb und Teeauswahl